Con el programa ABC "Alimentación Básica Consciente" en tan solo 5 sesiones tendrás el conocimiento necesario para empezar a realizar platos equilibrados y saludables.

1 Sesión : Objetivos y Planes de Acción:
Educación Básica Composición de un Plato Saludable , Macronutrientes vs Micronutrientes
(Plantilla para implementar desde el primer día)

2 Sesión: Repaso de Cambios hechos, dificultades y preguntas.
De los Macronutrientes (HC, Proteína y Grasas)
al concepto de Real Food .

3 Test de Dosha (Ayurveda) Tipo de metabolismo y orientaciones que pueden hacer un cambio completo a niveles de energía, humor y digestión, imprescindible tener este conocimiento.
(Plantilla que te dará una nueva visión de ti mismo y de tu metabolismo)

4 Repaso de nuevos cambios realizados. Aprendemos que significa "Integral", leer etiquetas y entender que valores deberemos tener en cuenta.

5 Sesión Estratégica de Coaching : Volvemos a renovar nuestros objetivos con el conocimiento adquirido y además empezamos a comprender las necesidades en otras áreas de nuestras vidas que pueden interferir en nuestra alimentación
(Plantilla con Plan de Acción a Realizar)

Bonus; "Introducción a la Meditación" , solo introducir esto puede significar un antes y un después en tu vida diaria