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Alimentación Consciente

aprende una alimentación saludable desde 0 con el programa aBC

Comer prestando atención a las señales de tu cuerpo, tu mente y tus sentidos puede hacer cambiar tu vida

El programa ABC no es una dieta en particular, ni un recurso para perder peso, sino que es una forma de alimentarnos cuyo fin último es mejorar la forma en que comemos. Tener una alimentación consciente es fundamental para tener una buena salud.

Debido al ritmo de vida que llevamos, al trabajo, el cuidado de los hijos, tareas extras, nos resulta complicado comer de forma consciente todos los días.

Nuestro cuerpo se adapta a todo, consumo de productos procesados, tabaco, alcohol… etc. Esa «adaptación» no significa que nos haga menos daño o sea menos perjudicial para nuestro organismo.

Significa que cada vez será más difícil escuchar a tu cuerpo pedir ayuda.

Debido a que una mala alimentación, conlleva todo tipo de problemas de salud, como problemas cardiovasculares, digestivos, anemia, algunos tipos de cáncer e infecciones.

ESTRUCTURA DEL PROGRAMA

Plato Saludable

1 .PLATO EQUILIBRADO

Empezamos con lo más básico, conocer los diferentes tipos de alimentos y su forma de combinarlos en un plato saludable, conseguirás saciarte antes y mantener tus niveles de ázucar

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2. AUTO-CONOCIMIENTO

De forma física, emocional y mental. Dejarás de depender de otros y empezaras a tomar poder personal, ya no tendrás que estar con la última moda o dieta que lo único que hacen es crear un trastorno metabólico

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3. REPASO Y HOJA DE RUTA

Preparamos un programa personalizado a tus necesidades metabólicas porque ninguna persona es igual a otra, tendrás apoyo y recursos desde el primer día

Ayurveda

4. TEST DE DOSHA

Aprenderas cual es tu tipo de metabolismo según la ciencia del Ayurveda, tendrás una visión más global para tus necesidades a nivel de alimentación (mental, emocional y físicamente)

Coaching Rueda de la vida

5. COACHING

Elaboramos un plan desde el punto que te encuentras hasta el que quieres llegar, valorando las diferentes áreas de tu vida, pues estas afectan directamente a tu alimentación

SI LO QUE QUIERES CONSEGUIR ES...

Claridad para realizar la composición de tu comida, conocimiento de que proporciones son las ideales y que tienes que tener en cuenta para no tener ningún tipo de déficit en vitaminas, minerales o aminoácidos.

Libertad para comer siendo consciente de todo lo que elijas, sin dietas ni restricciones.

Autoconocimiento de tu fisiología y que necesidades específicas puede tener tu cuerpo.

Mejorar tu Salud con mejores digestiones, reforzando tu sistema inmunológico y evitar enfermedades en el futuro

Conocimiento fácil de aprender para ir implementando todas las acciones paso a paso,

Bajar o estabilizar el azúcar de forma equilibrada y poder mantenerlo

Reinaldo Pérez

Hola, ¿Cómo estás? Si quieres saber un poco más de mi aquí te cuento 🙂
Siempre me ha interesado el auto conocimiento en todas las áreas del ser humano, he sido muy curioso desde niño, he viajado y vivido en Irlanda, Alemania, Belgica, Inglaterra...aunque ahora estoy asentado desde hace 8 años con mi pareja en Manacor (Mallorca) , donde trabajamos juntos en nuestro Centro Tara Armonía.
Mi vida hizo un gran cambio en el 2009 porque me diagnostican diabetes tipo 1, desde entonces no he parado de formarme y autoconocerme para mejorar al máximo mi tratamiento, al año siguiente hago mi primer Curso de Meditación Vipassana y durante el 2010 después de Coordinar una Cocina en un Centro de Meditación me di cuenta de la importancia que tiene la alimentación y nuestra relación con ella como forma de consciencia. Desde entonces me he ido formando (Alimentación Energética y Ayurvédica) , también he experimentado diferentes forma de alimentación dandome no solo un conocimiento teórico. A nivel nutricional realicé estudios en ICNS (Instituto de Ciencias de la Nutrición y Salud).
Desde hace 5 años realizo consulta como Coaching en Alimentación Conciente. Mi intención es que consigas el conocimiento y la voluntad suficiente para que puedas conseguir todos tus objetivos de una manera integral, para conseguir resultados duraderos, especialmente si deseas bajar tus niveles de azucar! Espero verte pronto

La duración total del programa es de 5 semanas y se impartirá una clase ( en directo) cada Lunes de 19:00 a 20:00 desde la fecha de inicio, las cuales son

FEBRERO

🗓 Lunes:  27 febrero 19:00 

MARZO

🗓 Lunes: 6, 13, 20 y 27 de febrero 19:00

Con una duración de aproximadamente 1 hora. El día después por email y WhatsApp te mandaré una plantilla de lo que damos en cada sesión y se mandara de nuevo el enlace por si no pudieras asistir en directo, para que lo puedas ver cuando te apetezca.

Es decir, siempre tendrás ese material para consultarlo cuando quieras y por otro lado el soporte por WhatsApp para todas aquellas dudas que te surjan a lo largo del Programa

Programa ABC Alimentación Básica Consciente

5 Sesiones Online para que aprendas desde 0 a conocer cual es la mejor alimentación para ti
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  • 1 Sesión : Objetivos y Planes de Acción: Educación Básica Composición de un Plato Saludable , Macronutrientes vs Micronutrientes
    (Plantilla para implementar desde el primer día)
  • 2 Sesión: Repaso de Cambios hechos, dificultades y preguntas. De los Macronutrientes (HC, Proteína y Grasas) al concepto de Real Food .
  • 3 Test de Dosha (Ayurveda) Tipo de metabolismo y orientaciones que pueden hacer un cambio completo a niveles de energía, humor y digestión, imprescindible tener este conocimiento.
    (Plantilla que te dará una nueva visión de ti mismo y de tu metabolismo)
  • 4 Repaso de nuevos cambios realizados. Aprendemos que significa "Integral", leer etiquetas y entender que valores deberemos tener en cuenta.
  • 5 Sesión Estratégica de Coaching : Volvemos a renovar nuestros objetivos con el conocimiento adquirido y además empezamos a comprender las necesidades en otras áreas de nuestras vidas que pueden interferir en nuestra alimentación (Plantilla con Plan de Acción a Realizar)
  • Bonus 1 "Introducción a la Meditación" , solo introducir esto en tu vida diaria puede significar un antes y un después.
  • Bonus 2 Soporte por Whatsapp durante todo el Programa
Promoción

MIRA QUE OPINAN LOS QUE LO HAN PROBADO

Este programa en mi consulta, está valorado en 230 EUROS, pero con esta promoción lo tendrás con un descuento del más del 55% , por lo que el precio final será de tan sólo...

¡¡¡ No dejes escapar esta oportunidad !!!

Esta oferta está disponible SÓLO para quienes se han suscrito, es mi forma de agradecer tu confianza. Pero recuerda estará por tiempo limitado, se cerrarán inscripciones el día 20 de febrero a las 23:59 y empezaremos a trabajar todos juntos el Lunes 27 de febrero

Dias
Horas
Min.
Seg.

TARA ARMONÍA – Centro de Bienestar, C/ Son Boga, 19 – MANACOR. ®️ reservado todos los derechos. políticas de privacidad.

Visualización Guiada

Liberando 5 Emociones con los 5 elementos

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