aprende una alimentación saludable desde 0
Y consigue lo que te propongas: reducir inflamación, bajar de peso, regular el azúcar, ganar energía, mejorar digestiones...este es el mejor momento para hacer esos cambios que buscas hacer
¿Quieres tener estos beneficios?
Claridad para realizar platos saludables y equilibrados para perder peso o simplemente sentirte bien
Conocimiento para no tener déficit en vitaminas, minerales o aminoácidos.
Libertad para comer siendo consciente de todo lo que elijas, sin dietas ni restricciones.
Autoconocimiento de tu fisiología y que necesidades específicas puede tener tu cuerpo.
Mejorar tu Salud con mejores digestiones, reforzando tu sistema inmunológico y evitar enfermedades en el futuro
Conocimiento fácil de aprender para ir implementando todas las acciones paso a paso,
Bajar o estabilizar el azúcar de forma equilibrada y poder mantenerlo
entonces te puedo ayudar
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Hola, ¿Cómo estás? me llamo Reinaldo y estoy seguro de haber pasado por alguna situación parecida a la tuya si estas aquí.
Malas digestiones, falta de energía, azúcar alto, confusión ante tantas teoría sobre lo que es saludable, montones de tipos de dietas milagrosas (paleo, keto, vegana, raw....), así que llego un momento que decidí que tenía que hacer 2 cosas, formarme y experimentar, ambas son imprescindibles, y lo que he aprendido se puede resumir en:
"Lo que me va bien a mi, puede que no te vaya bien a ti" 🙂
Por eso en vez de decirte lo que tienes que comer y de que manera, te quiero invitar a que te conozcas de nuevo, que dejes atrás cualquier tipo de creencia y que puedas experimentar aquello que solo tú necesitas.
Y para que nos conozcamos mejor te regalo una sesión de valoración para saber si te puedo ayudar y darte claridad en aquello que necesites
Una nueva visión de la alimentación consciente
De que manera te ayudo
1 .PLATO EQUILIBRADO
Empezamos con lo más básico, conocer los diferentes tipos de alimentos y su forma de combinarlos en un plato saludable, conseguirás saciarte antes y mantener tus niveles de ázucar
2. AUTO-CONOCIMIENTO
De forma física, emocional y mental. Dejarás de depender de otros y empezaras a tomar poder personal, ya no tendrás que estar con la última moda o dieta que lo único que hacen es crear un trastorno metabólico
3. REPASO Y HOJA DE RUTA
Preparamos un programa personalizado a tus necesidades metabólicas porque ninguna persona es igual a otra, tendrás apoyo y recursos desde el primer día
4. TEST DE DOSHA
Aprenderas cual es tu tipo de metabolismo según la ciencia del Ayurveda, tendrás una visión más global para tus necesidades a nivel de alimentación (mental, emocional y físicamente)
5. COACHING
Elaboramos un plan desde el punto que te encuentras hasta el que quieres llegar, valorando las diferentes áreas de tu vida, pues estas afectan directamente a tu alimentación
Tras 10 años de consulta y ver que siempre se repetían los mismos problemas he creado un programa que te ayudara a entender cuales son tus verdaderas necesidades
Mira que opinan...
Si quieres saber algo más de mi aquí te cuento 🙂
Siempre me ha interesado el auto conocimiento en todas las áreas del ser humano, he sido muy curioso desde niño, he viajado y vivido en Irlanda, Alemania, Belgica, Inglaterra...aunque ahora estoy asentado desde hace 10 años con mi pareja en Manacor (Mallorca) , donde trabajamos juntos en nuestro Centro Tara Armonía.
Mi vida hizo un gran cambio en el 2009 porque me diagnostican diabetes tipo 1, desde entonces no he parado de formarme y autoconocerme para mejorar al máximo mi tratamiento, al año siguiente hago mi primer Curso de Meditación Vipassana y durante el 2010 después de Coordinar una Cocina en un Centro de Meditación me di cuenta de la importancia que tiene la alimentación y nuestra relación con ella como forma de consciencia. Desde entonces me he ido formando (Alimentación Energética y Ayurvédica) , también he experimentado diferentes forma de alimentación dandome no solo un conocimiento teórico. A nivel nutricional realicé estudios en ICNS (Instituto de Ciencias de la Nutrición y Salud).
Desde hace 10 años realizo consulta como Coaching en Alimentación Consciente. Mi intención es que consigas el conocimiento y la voluntad suficiente para que puedas conseguir todos tus objetivos de una manera integral, para conseguir resultados duraderos!
¿Tienes Dudas?
Lo entiendo, a continuación tienes respuesta a las dudas más frecuentes
Claro, es normal que sin conocerme primero quieras realizar una primera visita o una valoración gratuita.
El Precio de la Consulta es de 50€ y al finalizar te llevarás la primera Hoja de Ruta para poder llevar a la práctica lo aprendido. . Aunque recomiendo reservar directamente el programa ABC de 5 sesiones para empezar a tener los conocimientos más básicos.
La 1 Sesión es de 1 Hora Aproximadamente, las siguientes 40-45 minutos
Sin lugar a dudas, si vienes porque necesitas bajar el azúcar en sangre por pre-diabetes o diabetes soy la persona adecuada para ayudarte, llevo 10 años experimentando y formándome para conseguir no solo bajarla sino mantenerla estable, para conseguir resultados se necesitara seguir varias recomendaciones, no se tratara de dietas sino de conocimiento para la elaboración y selección de tus alimentos, si lo que deseas es una dieta específica es mejor que vayas a un nutricionista o dietista
La alimentación es principal, pero también hay que tener en cuenta el ejercicio físico, el entorno familiar y el estado emocional, lo trataremos de forma integral a través de diferentes tipos de sesiones para conseguir resultados duraderos
No, no se tratara de dietas sino de conocimiento para la elaboración y selección de tus alimentos, si lo que deseas es una dieta específica es mejor que vayas a un nutricionista o dietista, pero si prefieres empoderarte y no depender de modas o tendencias aquí lo conseguiras
No. Al principio te preguntaré sobre tus conocimientos en alimentación, pero se puede empezar desde cero.
Como hay poca y mala información he escrito un artículo, te recomiendo que lo leas, aquí, pero te adelanto que no tiene que ver con ser o no ser vegetariano, vegano, crudivegano….etc. La alimentación consciente te da la posibilidad de elegir la alimentación que mejor vaya a tu cuerpo independientemente de ideologías o creencias
Algunas personas con solo la primera sesión les es suficiente para realizar los cambios necesarios, aunque en la mayoría de los casos se necesita un soporte y apoyo durante un tiempo determinado, para conseguir objetivos vamos realizando sesiones semanales la media son 5 Sesiones y por eso he creado Programa ABC Alimentación Básica Consciente que tiene un Bonus Extra «Introducción a la Meditación»
Las sesiones son sumamente prácticas y también muy diversas para trabajar de forma completa (cuerpo, mente y emociones). También dependerá de las necesidades de cada persona
Puedes escribirme a info@taraarmonia.es o mandarme un whatsapp al 616 65 53 43 , estoy deseando responderte a cualquier duda que tengas 🙂