Alimentación Consciente

aprende una alimentación saludable desde 0

Este es el mejor momento para hacer esos cambios que buscas hacer

1 .UN PLATO EQUILIBRADO

Empezamos con lo más básico, conocer los diferentes tipos de alimentos y su forma de combinarlos en un plato saludable, conseguirás saciarte antes y mantener tus niveles de ázucar

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2. CONOCERTE MEJOR

De forma física, emocional y mental. Dejarás de depender de otros y empezaras a tomar poder personal, ya no tendrás que estar con la última moda o dieta que lo único que hacen es crear un trastorno metabólico

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3. HOJA DE RUTA

Preparamos un programa personalizado a tus necesidades metabólicas porque ninguna persona es igual a otra, tendrás apoyo y recursos desde el primer día

una nueva visión de la alimentación consciente

"Muy completo, super interesante lo recomendaré a familiares y compañeros"
Ana
"Molt interessant, me ha agradat molt "
Mabel

Programa ABC Alimentación Básica Consciente

5 Sesiones Online para que aprendas desde 0 a conocer cual es la mejor alimentación para ti
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  • 1 Sesión : Objetivos y Planes de Acción: Educación Básica Composición de un Plato Saludable , Macronutrientes vs Micronutrientes
    (Plantilla para implementar desde el primer día)
  • 2 Sesión: Repaso de Cambios hechos, dificultades y preguntas. De los Macronutrientes (HC, Proteína y Grasas) al concepto de Real Food .
  • 3 Test de Dosha (Ayurveda) Tipo de metabolismo y orientaciones que pueden hacer un cambio completo a niveles de energía, humor y digestión, imprescindible tener este conocimiento.
    (Plantilla que te dará una nueva visión de ti mismo y de tu metabolismo)
  • 4 Repaso de nuevos cambios realizados. Aprendemos que significa "Integral", leer etiquetas y entender que valores deberemos tener en cuenta.
  • 5 Sesión Estratégica de Coaching : Volvemos a renovar nuestros objetivos con el conocimiento adquirido y además empezamos a comprender las necesidades en otras áreas de nuestras vidas que pueden interferir en nuestra alimentación (Plantilla con Plan de Acción a Realizar)
  • Bonus Extra "Introducción a la Meditación" , solo introducir esto en tu vida diaria puede significar un antes y un después.
oferta 20%

BENEFICIOS

Claridad para realizar la composición de tu comida, conocimiento de que proporciones son las ideales y que tienes que tener en cuenta para no tener ningún tipo de déficit en vitaminas, minerales o aminoácidos.

Libertad para comer siendo consciente de todo lo que elijas, sin dietas ni restricciones.

Autoconocimiento de tu fisiología y que necesidades específicas puede tener tu cuerpo. Mejores digestiones y más energía.

Mejora tu Salud con mejores digestiones, reforzando tu sistema inmunológico y evitando enfermedades en el futuro

Plantillas para ir implementando todas las acciones paso a paso, con acceso de por vida, para poder consultar cuando lo necesite.

MIRA QUE OPINAN LOS QUE LO HAN PROBADO

Reinaldo Pérez

Hola, ¿Cómo estás? Si quieres saber un poco más de mi aquí te cuento 🙂
Siempre me ha interesado el auto conocimiento en todas las áreas del ser humano, he sido muy curioso desde niño, he viajado y vivido en Irlanda, Alemania, Belgica, Inglaterra...aunque ahora estoy asentado desde hace 6 años con mi pareja en Manacor (Mallorca)
Mi vida hizo un gran cambio en el 2009 porque me diagnostican diabetes tipo 1, desde entonces no he parado de formarme y autoconocerme para mejorar al máximo mi tratamiento, al año siguiente hago mi primer Curso de Meditación Vipassana y durante el 2010 después de Coordinar una Cocina en un Centro de Meditación me di cuenta de la importancia que tiene la alimentación y nuestra relación con ella como forma de consciencia. Desde entonces me he ido formando (Alimentación Energética y Ayurvédica) , también he experimentado diferentes forma de alimentación dandome no solo un conocimiento teórico. A nivel nutricional realicé estudios en ICNS (Instituto de Ciencias de la Nutrición y Salud).
Desde hace 5 años realizo consulta como Coaching en Alimentación Conciente. Mi intención es que consigas el conocimiento y la voluntad suficiente para que puedas conseguir todos tus objetivos de una manera integral, para conseguir resultados duraderos, especialmente si deseas bajar tus niveles de azucar! Espero verte pronto

reserva tu cita

¿Tienes Dudas?

Lo entiendo, a continuación tienes respuesta a las dudas más frecuentes

El Precio de la 1 Consulta es de 50€ y al finalizar te llevarás la primera Hoja de Ruta para poder llevar a la práctica lo aprendido. Las siguientes Sesiones son 40€ 

La 1 Sesión es de 1 Hora Aproximadamente, las siguientes 40-45 minutos

Sin lugar a dudas, si vienes porque necesitas bajar el azúcar en sangre por pre-diabetes o diabetes soy la persona adecuada para ayudarte, llevo 10 años experimentando y formándome para conseguir no solo bajarla sino mantenerla estable, para conseguir resultados se necesitara seguir varias recomendaciones, no se tratara de dietas sino de conocimiento para la elaboración y selección de tus alimentos, si lo que deseas es una dieta específica es mejor que vayas a un nutricionista o dietista

La alimentación es principal, pero también hay que tener en cuenta el ejercicio físico, el entorno familiar  y el estado emocional, lo trataremos de forma integral a través de diferentes tipos de sesiones para conseguir resultados duraderos

No, no se tratara de dietas sino de conocimiento para la elaboración y selección de tus alimentos, si lo que deseas es una dieta específica es mejor que vayas a un nutricionista o dietista, pero si prefieres empoderarte y no depender de modas o tendencias aquí lo conseguiras

No. Al principio te preguntaré sobre tus conocimientos en alimentación, pero se puede empezar desde cero.

Como hay poca y mala información he escrito un artículo, te recomiendo que lo leas, aquí, pero te adelanto que no tiene que ver con ser o no ser Vegetariano, Vegano, crudivegano….etc.  La alimentación consciente te da la posibilidad de elegir la alimentación que mejor vaya a tu cuerpo independientemente de ideologías o creencias

Algunas personas con solo la primera Sesión les es suficiente para realizar los cambios necesarios, aunque en la mayoría de los casos se necesita un soporte y apoyo durante un tiempo determinado,  para conseguir objetivos vamos realizando sesiones semanales la media son 5 Sesiones y por eso he creado Programa ABC Alimentación Básica Consciente que actualmente tiene un descuento del 20% con Bonus Extra «Introducción a la Meditación» 

Las sesiones son sumamente prácticas y también muy diversas para trabajar de forma completa (cuerpo, mente y emociones). También dependerá de las necesidades de cada persona

Puedes escribirme a info@taraarmonia.es o mandarme un whatsapp al 616 65 53 43 , estoy deseando responderte a cualquier duda que tengas 🙂

llama si tienes cualquier duda

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